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锻炼心脏最好的运动是什么🌟跑步：增强心肺功能的最佳选择

🏃‍♀️跑步是公认的锻炼心脏的好方法。它能有效提高你的心率，增强心肌收缩力，促进血液循环。每天坚持慢跑半小时，不仅能让你保持身材，
2025年05月06日 17:47:00

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