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  • 脚扭伤 | 如何快速恢复小妙招

    小腿一歪,脚踝就扭伤了,真是让人懊恼!受伤后别急着乱动,先冷静下来处理伤口才是关键。🌟 第一步:立刻停下活动,避免加重伤势。用冰袋

    2025年05月07日 00:16:49