如何泡枸杞菊花茶（附详细步骤）
发布时间：2025-02-21 18:15:35来源：
一、准备材料
泡制枸杞菊花茶，首先需要准备好所需的材料。主要包括干菊花若干朵和枸杞适量。确保选用的菊花新鲜无污染，枸杞颗粒饱满。
二、清洗材料
将菊花和枸杞分别用清水轻轻冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。注意不要用力搓洗，以免破坏材料的完整性。
三、浸泡材料
将洗净的菊花和枸杞放入茶壶或玻璃杯中，加入适量的温水浸泡5-10分钟。这一步可以让材料充分舒展，释放出更多的营养成分。
四、冲泡
将热水注入茶壶或玻璃杯中，水量约为容器的八分满。盖上盖子，静置3-5分钟后即可饮用。根据个人口味，可适当调整浸泡时间以获得更浓郁的口感。
五、享用
枸杞菊花茶不仅具有良好的口感，还富含多种维生素和微量元素。建议每日饮用1-2次，长期坚持对身体有益。
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