中式早餐食谱
发布时间：2025-04-10 09:19:13来源：
——简单营养的清晨美味
中式早餐讲究色香味俱全，同时注重营养搭配。以下是一份简单易学的中式早餐食谱，适合忙碌的早晨。
首先准备主食部分——煎饼果子。将面粉与水混合调成糊状，摊成薄饼后加入鸡蛋和葱花，翻面撒上甜面酱和辣椒酱，再放入油条或薄脆，卷起即可。这道早餐既方便快捷，又能提供充足的能量。
其次，搭配一碗热腾腾的小米粥。小米富含维生素B群，有助于提升身体活力。提前一晚将小米浸泡，次日用电饭煲煮至软糯，加入少许枸杞，不仅味道香甜，还能促进消化。
最后，来一份清爽的凉拌黄瓜。将黄瓜切片，加入蒜末、醋、盐和香油调味，清新爽口，为早餐增添一丝活力。
这套中式早餐不仅操作简单，还兼顾了健康与美味，是开启一天的最佳选择！
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