在日常使用Adobe Premiere Pro（简称PR）进行视频剪辑时，许多人都会遇到一个问题：导出的视频格式在手机上播放可能会出现卡顿、不兼容或者画质不佳的情况。那么，究竟应该选择哪种视频格式才能让手机播放更加流畅呢？接下来就为大家详细解答。

首先，我们需要了解目前主流智能手机对视频格式的支持情况。大多数现代智能手机都能很好地支持MP4格式，因此它是一个非常安全的选择。MP4格式不仅兼容性强，而且文件体积相对较小，非常适合用于网络传播和移动设备观看。

其次，H.264编码是MP4格式中最常用的编码方式之一，它能够在保持较高画质的同时有效压缩文件大小。如果你希望导出的视频能在多种设备上无缝播放，那么采用H.264编码的MP4格式将是最佳方案。

当然，如果你追求更高的画质并且不介意牺牲一些存储空间，可以考虑使用HEVC（也称为H.265）编码来制作视频。这种编码方式能够提供更好的压缩效率，意味着在相同画质下，文件大小会比H.264小得多。不过需要注意的是，并非所有旧款手机都完全支持HEVC格式，所以在决定使用该格式之前，请确保目标观众使用的设备具备相应的解码能力。

此外，在设置输出参数时还应注意帧率与分辨率的选择。对于普通用户来说，默认设置即可满足需求；但如果你想要更专业的效果，则可以根据具体用途调整这些选项。例如，如果是为了社交媒体分享，则建议将分辨率设置为1080p或更低；而如果是针对专业领域，则可以选择更高分辨率如4K甚至8K。

最后还要提醒大家一点：无论你选择了哪种格式，在上传到社交平台前最好先测试一下其在不同型号手机上的表现如何，这样可以避免因格式问题而导致用户体验下降。

综上所述，为了保证视频能够在手机上顺畅播放，推荐优先选用带有H.264编码的MP4格式作为输出选项。当然，具体选择还需结合实际应用场景和个人偏好来进行权衡。希望以上内容能帮助到正在寻找答案的朋友们！