在现代科技中，MacBook 的深色模式已经成为许多人日常使用中的重要功能之一。它不仅让屏幕更加柔和，还能有效减少眼睛疲劳，尤其是在夜晚或光线较暗的环境中。然而，手动切换深色模式可能会显得有些繁琐，尤其是在需要频繁调整的情况下。那么，有没有办法让 MacBook 根据日落时间自动切换到深色模式呢？答案是肯定的。

什么是深色模式？

深色模式是一种界面设计风格，其主要特点是使用黑色或深灰色作为背景颜色，从而降低屏幕亮度和对比度。这种模式对于夜间使用尤其友好，因为它可以减少蓝光的排放，帮助用户更好地入睡。

手动切换深色模式

在 macOS 系统中，默认情况下，深色模式可以通过点击菜单栏中的“控制中心”图标来手动开启或关闭。这种方式虽然简单，但需要用户自己判断何时切换，尤其是在不同季节日落时间变化较大的情况下，可能会忘记调整。

自动切换深色模式的方法

为了实现根据日落时间自动切换深色模式的功能，我们可以借助 macOS 的内置工具“日程”（Calendar）和“快捷指令”（Shortcuts）。以下是具体的操作步骤：

第一步：创建一个日程事件

1. 打开“日历”应用。

2. 创建一个新的事件，命名为“切换深色模式”。

3. 设置事件的时间为日落时间。你可以通过网络搜索你所在城市的日落时间，或者使用天气应用程序获取准确的时间信息。

4. 将事件重复设置为每天，确保每次日落时都能触发。

第二步：创建快捷指令

1. 打开“快捷指令”应用。

2. 点击右上角的“+”号，创建一个新的快捷指令。

3. 添加一个名为“切换深色模式”的操作。

4. 在操作中选择“设置外观”，然后选择“深色”。

5. 保存快捷指令，并为其命名。

第三步：将快捷指令与日程绑定

1. 回到“日历”应用，找到你刚刚创建的日程事件。

2. 右键点击该事件，在弹出的菜单中选择“添加提醒”。

3. 在提醒选项中，选择“运行快捷指令”，并从列表中选择你刚刚创建的“切换深色模式”快捷指令。

其他注意事项

- 如果你想在日出时切换回浅色模式，可以重复上述步骤，创建另一个日程事件和快捷指令，将外观设置为“浅色”。

- 确保你的 macOS 系统已更新到最新版本，以便支持这些功能。

- 如果你对快捷指令不熟悉，可以参考苹果官方文档进行学习。

通过以上方法，你的 MacBook 就可以根据日落时间自动切换到深色模式了。这种方法既方便又实用，能够让你更专注于工作和生活，同时保护眼睛健康。希望这篇文章能帮助你轻松实现这一功能！