保持健康的空腹血糖水平对于预防糖尿病和其他相关疾病至关重要。高血糖可能会导致一系列健康问题，包括心血管疾病、肾脏损伤以及神经病变等。因此，定期监测自己的血糖水平，并采取健康的生活方式是非常必要的。
通过合理的饮食控制、适当的体育锻炼以及良好的生活习惯，我们可以有效地维持正常的血糖水平。此外，定期进行体检也能帮助我们及时发现潜在的健康问题，从而采取相应的措施加以改善。
总之，在国际上评判健康时，空腹血糖值是一个重要的参考指标。了解并维护好自己的血糖水平，不仅有助于个人健康，也是对家庭和社会负责的表现。让我们从现在做起，共同追求更高质量的生活吧！
