在日常使用MacBook观看视频时，有时会遇到需要手动加载字幕的情况，比如视频没有自带字幕，或者希望使用自己准备的字幕文件。其实，在MacBook上实现这一功能非常简单，只需按照以下步骤操作即可。

首先，确保你的视频文件和字幕文件在同一目录下，并且字幕文件的命名与视频文件相关联。例如，如果视频文件名为“movie.mp4”，那么对应的字幕文件可以命名为“movie.en.srt”或“movie.zh.srt”。

接下来，打开QuickTime Player（这是Mac系统自带的一款视频播放软件）。通过点击菜单栏中的“文件”选项，选择“打开文件”，然后找到并选中你想要播放的视频文件。此时，视频将在QuickTime Player中开始播放。

如果你想手动加载字幕，可以尝试以下方法：右键点击播放窗口，从弹出的菜单中选择“字幕”。在子菜单里，你会看到一个选项叫做“从文件添加字幕”。点击这个选项后，系统会提示你选择字幕文件的位置。选择正确的字幕文件后，字幕就会自动加载到视频中了。

需要注意的是，并非所有的字幕格式都能被QuickTime Player支持。通常情况下，SRT格式是最常用且兼容性较好的字幕格式。如果你的字幕文件是其他格式，可能需要先将其转换为SRT格式再进行加载。

此外，还可以借助第三方应用程序来实现更复杂的字幕管理功能。例如，一些视频播放器如VLC Media Player就提供了强大的字幕支持功能，能够轻松加载外部字幕文件，并且对多种字幕格式都有很好的兼容性。

通过上述方法，你就可以在MacBook上轻松实现手动加载字幕的需求了。无论是为了学习外语还是提升观影体验，这种方法都非常实用。