在日常生活中，我们经常需要进行单位换算，尤其是在学习数学、物理或从事工程、建筑等相关行业时。其中，“米”和“毫米”是常见的长度单位，但很多人对它们之间的换算关系并不清楚。那么，米和毫米之间的进率到底是多少呢？

首先，我们需要明确这两个单位的定义。米（meter） 是国际单位制中的基本长度单位，而毫米（millimeter） 则是“米”的一个较小的子单位。根据国际单位制的命名规则，“毫”表示千分之一，也就是说，1毫米等于0.001米。

因此，我们可以得出：1米 = 1000毫米。这就是米和毫米之间的进率关系。

为了更直观地理解这个换算过程，我们可以举一个简单的例子。例如，如果一条绳子的长度是2米，那么它等于多少毫米呢？按照进率计算，就是：

2米 × 1000 = 2000毫米

同样地，如果我们知道某个物体的长度是5000毫米，想要转换成米的话，只需要将数值除以1000：

5000毫米 ÷ 1000 = 5米

这种换算方式不仅适用于日常生活中的测量，也广泛应用于科学实验、机械制造、建筑设计等领域。掌握好这些基础单位之间的换算关系，有助于提高我们在处理实际问题时的准确性和效率。

此外，了解单位之间的进率也有助于我们更好地理解其他单位的换算，比如厘米与米、分米与米等。例如，1米等于10分米，1分米等于10厘米，1厘米等于10毫米，这样层层递进的关系使得单位之间的转换更加系统化和规律化。

总之，米和毫米之间的进率是1000，即1米等于1000毫米。这是国际单位制中一个非常基础且重要的换算关系，掌握它不仅有助于日常使用，也能为更复杂的数学和科学学习打下坚实的基础。