在哲学和心理学领域，“无我”是一个被广泛讨论的概念。它并非指不存在自我，而是意味着超越了对自我的执着与执念。简单来说，“无我”是一种心理状态，在这种状态下，人们不再将自我视为绝对的核心或唯一的存在，而是能够以更加开放和包容的态度面对世界。
从佛教的角度来看，“无我”是修行的重要目标之一。它强调个体应该摆脱对“我”的执著，认识到所谓的“我”只是由五蕴（色、受、想、行、识）组合而成，并没有一个永恒不变的本质。通过这样的认知，人可以减少自私、嗔恨等负面情绪，从而达到内心的平静与解脱。
此外，在现代心理学中，“无我”也常被用来描述一种深度专注的状态——即所谓的“心流”。当一个人完全沉浸于某项活动中时，往往会产生一种忘却自我的感觉。这种体验虽然短暂，但却能带来极大的满足感与幸福感。
总之，“无我”并不仅仅是关于否定自我，而更多地关乎如何更好地理解自我、接纳他人以及与周围环境和谐共处。对于希望提升个人修养或者改善人际关系的人来说，理解和实践“无我”的理念无疑具有重要意义。
