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平板支撑主要锻炼什么

在现代健身领域，平板支撑是一项广受欢迎的核心训练动作。它不仅简单易行，而且对身体有着全面的益处。那么，平板支撑到底主要锻炼什么呢？
2025年06月02日 13:48:12

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