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如何训练做双杠臂屈伸

【如何训练做双杠臂屈伸】双杠臂屈伸是一项非常有效的上肢力量训练动作，主要锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌。它不仅能提升上半身的力量，
2025年10月21日 23:44:55

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