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什么是力量训练和有氧运动（什么是力量）

核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小
2024年06月24日 03:44:05

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