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哑铃飞鸟常用的5种训练方式

【哑铃飞鸟常用的5种训练方式】哑铃飞鸟是一种非常经典的胸部训练动作，主要针对胸大肌的中缝和外侧部分，同时也能锻炼三角肌前束和肱三头
2025年10月16日 14:23:31

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