肌力分级标准 🏋️♂️
发布时间：2025-03-02 22:55:28来源：
在日常生活和医疗实践中，了解和掌握肌肉力量的评估是非常重要的。肌力分级标准是根据肌肉能够对抗的阻力来划分的，通常分为五个等级，从0到5。下面是详细的分级标准：
0️⃣ - 完全瘫痪，无肌肉收缩。
1️⃣ - 仅有轻微的肌肉收缩，但不能引起关节运动。
2️⃣ - 能在无重力影响下移动关节，但不能抵抗任何外加阻力。
3️⃣ - 能够抵抗重力移动关节，但在增加阻力时会减弱。
4️⃣ - 在中等阻力下能够完全移动关节，但仍略显不足。
5️⃣ - 正常肌力，能够在最大阻力下自由移动关节。
了解这些分级有助于医生、理疗师和患者更好地评估肌肉状态，制定合理的康复计划。无论是运动员恢复训练，还是普通人的日常锻炼，正确的肌力评估都是不可或缺的一部分。
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