陈式太极拳56式教学阚桂香2（陈式太极拳56式教学）
发布时间：2024-06-08 18:43:16来源：
首先，必须加强基本功的练习，每节课都要抽出一定的时间做压腿，正踢侧踢白莲等韧带训练动作。
由于胯是习拳关键，可以每天配合雀地龙练习。
正式教拳时，起势 金刚捣硾为第一节可内容，初学者刚开始接收慢，如果时间允许，这个动作可以再复习一节课。
然后教揽扎衣（基础好的可再学六封四闭）。
按照这个进度，每次教一两个动作。
教完21动右单鞭可暂停下来复习。
然后再照此进行下面的动作。
对于发力跳跃，可以先从柔练起，不要追求发劲，柔到极出自然刚。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
