隔着玻璃晒太阳能补钙吗百科（隔着玻璃晒太阳能补钙）
发布时间：2024-06-14 17:42:46来源：
紫外线能促进体内维生素D转化、钙质吸收，但是紫外线连一张纸都不能透过，也就不可以透过玻璃。
也就是达不到补钙目的。
建议你最好在上午9点左右晒太阳半个钟左右即可。
补钙的药物最好在睡前吃。
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