薏米仁怎么做好吃（薏米仁）
发布时间：2024-06-23 06:06:38来源：
薏米仁就是薏苡，属于禾本科薏苡属，别名薏苡仁、药玉米等。
其籽粒为可食部分，含有丰富的蛋白质，脂质含量是禾本科谷物中最高的。
最受关注的是其具有生理活性成分薏苡酯、薏苡醇和薏苡丙酮。
它对老弱病残者更为适宜，是很好的健康食品和疗效食品原料。
近年来，又发现了许多的生理功能：防止过敏，降血糖，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩，对子宫呈兴奋作用。
我同意ximen120的观点，“并不是什么东西好就要疯狂的吃,养生之道在于和谐,气血的和谐与营养的和谐”。
要吃杂，不要单一，吸取各种食品中不同的营养成分。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
