黑豆怎么吃最好补充黑色素（黑豆怎么吃最好）
发布时间：2024-06-24 11:36:24来源：
可以用豆浆机打成浆吃，这样好吸收些。
可再加黄豆、大米、黄小米、花生一起打，补益作用更大，黄豆蛋白质很高，黄小米安眠、花生益智，大米增加滑润口感。
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