蛋白粉的危害及副作用（蛋白粉的危害）
发布时间：2024-06-08 15:23:42来源：
蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害。
蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。
美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。
食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。
所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉。
痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。
人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。
一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热。
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