首先，我们需要理解这条警告的具体含义。当Excel检测到文件的实际内容与其扩展名（如.xlsx或.xls）不一致时，就会触发这样的提示。这可能是由于多种原因造成的，包括但不限于：

- 文件在传输过程中被意外修改。

- 文件由不同版本的Excel创建，并且某些特性无法被当前版本正确解析。

- 文件确实受到了损害，导致其内部结构与预期不符。

面对这种情况，可以采取以下步骤来解决问题：

1. 验证文件来源：确保文件是从可信渠道获取的。如果是通过电子邮件接收或者从互联网下载，请仔细检查发件人信息及链接的安全性。

2. 使用其他工具检查：尝试用不同的程序打开该文件，比如Google Sheets或其他电子表格软件，看看是否能够正常加载数据。

3. 修复文件：许多现代版Office套件都提供了内置工具来帮助修复受损文档。打开Excel后选择“打开”菜单，在弹出窗口中点击“恢复未保存的工作簿”，然后从列表中挑选疑似有问题的那个进行尝试。

4. 转换格式：如果上述方法无效，可以考虑将文件另存为另一种常见的Excel格式（例如CSV），然后再重新导入回原格式。

5. 联系发送者：如果文件非常重要且无法自行解决，则应尽快联系原始提供者请求重新发送一份副本。

需要注意的是，“文件可能已损坏或不安全”这样的提示并不总是意味着真的存在问题；有时候只是因为某些特定设置导致而已。因此，在做出任何决定之前，请务必先全面评估情况并采取适当措施保护您的计算机系统不受威胁。

总之，当遇到此类问题时保持冷静非常重要。通过遵循以上建议，大多数情况下都能够成功解决这类困扰，从而继续高效地完成工作任务！