【国际睡眠日是哪天】一、
“国际睡眠日”是一个旨在提高公众对睡眠重要性认识的全球性纪念日。它并非由联合国或世界卫生组织正式设立，而是由一些睡眠研究机构和健康组织发起，用以倡导科学睡眠、改善睡眠质量，并提醒人们关注睡眠障碍问题。
每年的“国际睡眠日”通常定在3月的第二个星期一，这一日期的选择是为了与“世界睡眠日”（World Sleep Day）相呼应，后者是由国际睡眠医学学会（ISF）发起的全球性活动，时间也大致在3月的第二个星期一左右。
尽管“国际睡眠日”并不是一个官方节日，但它在世界各地的推广越来越广泛，越来越多的人开始重视睡眠健康，了解如何通过良好的作息习惯来提升生活质量。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 国际睡眠日 |
| 英文名称 | International Sleep Day |
| 设立机构 | 非官方，由睡眠研究机构和健康组织发起 |
| 推广组织 | 国际睡眠医学学会（ISF）等 |
| 定期时间 | 每年3月的第二个星期一 |
| 目的 | 提高公众对睡眠重要性的认识，倡导科学睡眠 |
| 主题 | 通常围绕睡眠健康、睡眠障碍防治等 |
| 公众参与方式 | 睡眠知识讲座、健康宣传、社交媒体互动等 |
三、结语
虽然“国际睡眠日”不是法定节日，但它的意义不容忽视。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临睡眠不足或睡眠质量下降的问题。通过关注“国际睡眠日”，我们可以更好地认识到睡眠对身心健康的重要性，并采取实际行动改善自己的睡眠习惯。
