【涌泉穴的位置】涌泉穴是中医经络学中非常重要的穴位之一，属于足少阴肾经的起始穴。它位于足底前部凹陷处，常用于调理肾气、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是对涌泉穴位置的详细总结，并以表格形式展示。
一、涌泉穴的基本信息总结
涌泉穴是人体重要的穴位之一，具有调节肾气、清热利咽、安神助眠等功效。该穴位位于足底，具体位置在足底前部，当足趾屈曲时，足底前缘与足跟之间的凹陷处。在日常生活中，可以通过按摩或艾灸等方式刺激此穴，达到保健和治疗的效果。
二、涌泉穴位置详解
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 涌泉穴 |
| 英文名称 | Yongquan (KI1) |
| 所属经络 | 足少阴肾经 |
| 位置描述 | 足底前部，当足趾屈曲时，足底前缘与足跟之间的凹陷处 |
| 具体定位方法 | 一脚站立，另一脚足底朝上，用手指沿足底前缘向足跟方向滑动，当触到一个明显的凹陷点时即为涌泉穴 |
| 穴位特点 | 属于井穴，为肾经的起始穴，有“涌出泉水”之意 |
| 常见作用 | 调节肾气、缓解疲劳、改善睡眠、清热利咽、安神 |
| 刺激方式 | 按摩、艾灸、刮痧等 |
三、使用建议
涌泉穴适合经常感到疲劳、失眠、腰膝酸软的人群进行日常保健。建议每天早晚各按压1-2分钟，可配合热水泡脚效果更佳。对于有慢性疾病或特殊体质者，建议在专业医师指导下操作。
通过以上内容可以看出，涌泉穴虽小，但作用广泛，是中医养生中不可忽视的重要穴位。了解其位置和作用，有助于更好地进行自我保健与调理。
