在感情的路上，我们总会遇到各种各样的问题和挑战。有时候，我们会感到疲惫，甚至对这段关系产生怀疑。就像你描述的那样，女友的一些行为让你感到失望和心寒，但与此同时，你们的感情却让你难以割舍。这种矛盾的心理状态，很多人都会经历，那么该如何面对这样的情况呢？

1. 坦诚沟通是关键

首先，你需要冷静下来，认真思考自己的感受。与其让负面情绪积累，不如尝试与女友进行一次坦诚的交流。在沟通时，尽量使用“我”开头的句子，比如：“我觉得……”、“我希望……”，避免指责或埋怨对方。例如，“我最近感到很累，因为我觉得我们的相处模式让我有些困惑。”通过这样的方式表达你的感受，可以让对方更清楚地了解你的想法。

同时，也要倾听她的声音。也许她并没有意识到自己的行为对你造成了困扰，或者她也有自己的难处。只有彼此敞开心扉，才能找到解决问题的办法。

2. 审视关系中的问题

如果你们的感情确实存在问题，不妨试着分析一下这些问题是偶然出现的，还是长期存在的。如果是偶然事件导致的误会或摩擦，可以通过沟通化解；但如果这些问题反复出现，可能意味着你们的关系需要更多的调整和努力。

问问自己：你们之间的核心问题是什么？是因为性格不合？还是价值观存在差异？亦或是缺乏有效的沟通机制？明确问题的本质后，才能更有针对性地寻找解决办法。

3. 学会给自己留白

感情中，双方都需要一定的空间来成长和发展。如果你觉得自己已经疲惫不堪，或许可以适当为自己争取一些独处的时间。这并不是逃避责任，而是为了更好地恢复精力，重新审视这段关系是否值得继续投入。

此外，在忙碌的生活中也不要忽视自我关爱。抽出时间做一些让自己开心的事情，比如运动、阅读、旅行等，这些都可以帮助你缓解压力，重拾生活的热情。

4. 评估未来的选择

最后，你需要问问自己：这段关系对你来说究竟意味着什么？它是否能带给你幸福和满足感？如果答案是否定的，那么放手或许是更好的选择。毕竟，人生短暂，每个人都应该追求让自己快乐的生活。

但如果你们之间还有希望，愿意共同努力改善现状，那么请勇敢迈出第一步，去修复那些裂痕。记住，每段感情都需要双方的努力和付出，没有谁能够单方面承担所有责任。

总之，面对感情中的困惑和迷茫，最重要的是保持理智和耐心。无论是选择坚持还是放手，都要以自己的内心需求为出发点，而不是被外界的声音所左右。愿你能早日走出困境，找到属于自己的幸福！