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倭瓜的做法

2025-06-13 03:24:14

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2025-06-13 03:24:14

倭瓜,又称南瓜,在我国有着悠久的种植和食用历史。它不仅味道香甜,营养丰富,还具有很高的药用价值。今天,我们就来分享几种简单又美味的倭瓜做法。

一、倭瓜蒸蛋

材料:

倭瓜半个、鸡蛋3个、盐适量、酱油少许、葱花适量

步骤:

1. 将倭瓜洗净,从中间切开,挖去籽瓤。

2. 把倭瓜放在盘子里,放入蒸锅中蒸至软烂。

3. 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和水搅拌均匀。

4. 将蒸好的倭瓜稍微放凉后,倒入蛋液。

5. 再次上锅蒸约10分钟,撒上葱花即可。

二、倭瓜粥

材料:

大米1杯、倭瓜1块、枸杞少许、冰糖适量

步骤:

1. 大米淘洗干净后浸泡半小时。

2. 倭瓜去皮切丁备用。

3. 锅内加水烧开,放入大米煮成粥。

4. 粥快熟时加入倭瓜丁继续熬煮。

5. 最后加入枸杞和冰糖调味即可。

三、倭瓜饼

材料:

倭瓜泥200克、糯米粉150克、白糖适量、芝麻适量

步骤:

1. 倭瓜去皮去籽,切成小块蒸熟后捣成泥。

2. 在倭瓜泥中加入糯米粉和白糖揉成面团。

3. 取适量面团搓圆压扁,沾上芝麻。

4. 平底锅刷油,将倭瓜饼放入煎至两面金黄即可。

四、倭瓜炖排骨

材料:

倭瓜1块、排骨500克、姜片几片、料酒适量、盐适量

步骤:

1. 排骨焯水去血沫,倭瓜切块备用。

2. 锅内放清水,加入排骨、姜片和料酒,大火烧开后转小火炖煮1小时。

3. 加入倭瓜块继续炖煮半小时。

4. 最后根据个人口味加盐调味即可。

以上就是几种常见的倭瓜做法,大家可以根据自己的喜好选择尝试。倭瓜富含多种维生素和矿物质,经常食用有助于增强免疫力、保护视力等。希望大家都能做出一道道美味的倭瓜佳肴!

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