在一段感情中，信任是维系关系的基石。然而，当你的男朋友和前任之间出现频繁联系、暧昧互动，甚至有越界行为时，很多人会陷入困惑与痛苦之中。面对“男朋友和前女友纠缠不清”的情况，你该如何应对？这是许多女生在恋爱中都会遇到的问题。

首先，你需要冷静下来，不要被情绪左右。冲动的反应可能会让事情变得更糟。你可以先观察一下：他和前女友之间的联系是偶然还是常态？他们是否有超出普通朋友范围的互动？比如深夜聊天、分享生活细节、甚至见面等。这些行为是否让你感到不安或被忽视？

如果你发现他的行为确实越界，那么沟通就变得尤为重要。找一个合适的时机，心平气和地表达你的感受。不要指责，而是用“我”开头的句子，比如：“我最近感觉有点不安，因为看到你和她联系很多，我不知道这对你来说意味着什么。”这样可以让对方更容易接受，而不是立刻产生防御心理。

如果他愿意倾听，并且意识到自己的问题，那么你们可以一起探讨如何改善现状。比如设定界限，减少不必要的联系，或者在必要时暂时断联。但如果你发现他并不重视你的感受，甚至觉得你“太敏感”，那你就要认真考虑这段关系是否还值得继续。

此外，也要反思自己在这段关系中的位置。你是主动付出的一方吗？你是否在关系中一直忍让、迁就？有时候，我们为了维持关系而压抑自己的情绪，但长期下来，这种压抑只会让问题积累，最终爆发。

如果你已经尝试过沟通，但对方依然没有改变，那么你需要做出决定：是继续忍受，还是选择离开。爱一个人，不等于要容忍伤害。健康的爱情应该是相互尊重、彼此信任的，而不是一方不断妥协、另一方却毫不在意。

最后，别忘了照顾好自己。无论结果如何，你都有权利追求一个让自己安心、幸福的关系。与其纠结于过去，不如把精力放在提升自己、经营未来上。真正爱你的人，不会让你在不安和怀疑中度过每一天。

如果你正在经历这样的困扰，请记住：你不是一个人。很多人都曾经历过类似的情况，而最终他们都找到了属于自己的答案。关键在于，你要勇敢地面对，理性地处理，坚定地选择。