在娱乐圈中，沙溢是一个极具辨识度的名字。他不仅凭借电视剧《武林外传》中的“郭芙蓉”一角深入人心，近年来也频频出现在各类综艺节目当中，展现出他幽默风趣、亲和力强的一面。那么，沙溢参加了多少综艺？下面我们就来详细盘点一下这位“国民老公”的综艺履历。

首先，沙溢最早频繁亮相的综艺之一是《奔跑吧兄弟》（现更名为《奔跑吧》）。从2014年起，他作为常驻嘉宾参与节目，与其他明星一起完成各种挑战任务，凭借搞笑风格和高情商互动赢得了观众的喜爱。虽然后来因个人原因暂时退出，但他在节目中的表现依然让人印象深刻。

除了《奔跑吧兄弟》，沙溢还曾多次客串或作为飞行嘉宾出现在其他热门综艺中。比如《快乐大本营》、《天天向上》等老牌综艺，他都曾以嘉宾身份出现，带来了不少欢乐时刻。

此外，他还参与了亲子类综艺《爸爸去哪儿》系列，虽然不是常驻嘉宾，但他的出现也为节目增添了不少笑点和温情。尤其是与儿子小鱼儿的互动，让观众看到了他作为父亲的另一面。

近年来，随着综艺市场的多样化，沙溢也尝试了更多不同类型的节目，如《极限挑战》、《密室大逃脱》等，展现了他多面的才华和适应能力。

总的来说，沙溢参加了多少综艺这个问题的答案其实并不止于数字，而是他通过这些节目不断拓展自己的影响力，也让观众更加了解这位实力派演员的另一面。无论是搞笑还是温情，沙溢总能用自己的方式打动人心，成为综艺圈中不可忽视的一股力量。