【篮球里什么是防守犯规】在篮球比赛中，防守犯规是裁判根据规则判定的一种违规行为，通常发生在防守方球员对进攻方球员的不正当接触或动作。了解防守犯规的定义、类型和影响，有助于球员更好地掌握比赛规则，避免不必要的失误。
一、防守犯规的定义
防守犯规是指在篮球比赛中，防守球员在没有合法防守位置的情况下，对持球或非持球的进攻球员进行非法的身体接触或动作。这种行为会破坏比赛的公平性，并可能对球员造成伤害。
二、常见的防守犯规类型
| 犯规类型 | 定义 | 常见场景 |
| 防守三秒 | 防守球员在对方禁区内停留超过3秒且未尝试封盖或抢球 | 进攻球员在低位持球时，防守球员长时间站在禁区 |
| 打手 | 防守球员用手臂或手部触碰到进攻球员的手臂或手 | 进攻球员运球时，防守球员用手阻挡其运球 |
| 推人 | 防守球员用身体推搡进攻球员 | 进攻球员突破时，防守球员用手或身体挡住其前进路线 |
| 拉人 | 防守球员用手拉住进攻球员的衣服或身体部位 | 进攻球员试图摆脱防守时被拉住 |
| 二次进攻犯规 | 在对方投篮后，防守球员再次对进攻球员做出非法接触 | 投篮后防守球员继续干扰对方球员 |
| 阻挡犯规 | 防守球员在对方移动路径上故意站立不动导致对方碰撞 | 进攻球员快攻时，防守球员站在其前方 |
三、防守犯规的影响
1. 罚球机会：如果防守犯规发生在投篮过程中，进攻方将获得罚球机会。
2. 球权转换：若犯规发生在非投篮情况下，进攻方将获得球权。
3. 技术犯规：如果防守犯规带有恶意或重复发生，裁判可能会判技术犯规。
4. 球员被驱逐：如果球员多次犯规或有严重违规行为，可能会被裁判驱逐出场。
四、如何避免防守犯规
- 保持合理站位：不要站在对方球员的必经之路上。
- 控制身体接触：避免使用过度力量或不必要的推搡。
- 遵守规则：熟悉并遵守NBA、FIBA等不同赛事的规则差异。
- 提高防守意识：通过训练提升防守技巧，减少不必要的身体接触。
总结
防守犯规是篮球比赛中常见的违规行为，主要涉及非法身体接触、阻挡、打手等。理解这些犯规类型及其后果，有助于球员在比赛中更加冷静、理智地执行防守策略，同时也能减少因犯规带来的不利影响。
