【全马多少公里】马拉松是一项广受欢迎的长跑运动，许多跑步爱好者在开始训练之前，都会关心一个基本问题：“全马多少公里？”这个问题看似简单，但却是了解马拉松的基础。本文将从多个角度总结这一信息，并通过表格形式清晰展示。
一、全马的基本定义
“全马”是“全程马拉松”的简称，指的是标准马拉松比赛的距离。根据国际田径联合会（IAAF）的规定，全程马拉松的标准距离为42.195公里。这个数字来源于历史上的马拉松起源故事——古代希腊士兵菲迪皮德斯从马拉松战场跑到雅典传递胜利消息，全程约40公里，后来经过调整，最终确定为42.195公里。
二、为什么是42.195公里？
这个数字并非随意设定，而是经过多次赛事实践和规则统一后确定的。历史上，不同国家和地区曾有不同的马拉松距离，例如：
- 伦敦马拉松：38.6公里
- 波士顿马拉松：42.195公里（1924年正式采用）
- 巴黎马拉松：42.195公里（1908年首次采用）
为了保证全球马拉松赛事的统一性，国际田联于1921年正式将马拉松距离定为42.195公里，并沿用至今。
三、全马与半马的区别
除了全程马拉松外，还有“半程马拉松”（半马），其标准距离为21.0975公里，即全程的一半。两者在训练方式、体能要求和比赛策略上都有明显差异。
四、全马的挑战与意义
完成42.195公里的马拉松不仅考验一个人的体能，更是一场心理和意志的挑战。许多跑者通过坚持训练，最终实现自我突破，获得成就感和自豪感。
五、总结表格
| 项目 | 内容 |
| 全程马拉松 | 42.195公里 |
| 半程马拉松 | 21.0975公里 |
| 起源背景 | 历史源于希腊士兵菲迪皮德斯 |
| 国际标准 | 由国际田联于1921年确定 |
| 比赛意义 | 考验体能、耐力与意志力 |
结语
“全马多少公里”是一个基础但重要的问题，了解这个数据有助于跑者更好地规划训练计划和比赛目标。无论是初学者还是资深跑者，掌握这些信息都能为马拉松之路提供坚实的起点。
