奶堵了疏通手法图片 | 宝妈必备：轻松解决涨奶烦恼💪
发布时间：2025-05-05 16:23:18来源：
最近有宝妈反映自己遇到了涨奶的问题，乳房胀痛得不行，宝宝吸也吸不出来多少，真是又疼又着急！别担心，这里给大家分享几个简单实用的疏通手法，帮助宝妈们快速缓解不适。首先可以用热毛巾敷乳房，促进血液循环，让乳汁更容易流出。接着用手指从乳房边缘向乳头方向轻轻按摩，力度适中，不要过于用力哦。如果还是感觉不通畅，可以尝试用吸奶器辅助，但要注意设定合适的吸力，避免伤害乳腺组织。最后记得多喝水，保持身体水分充足，饮食上也要清淡为主。希望每位宝妈都能顺利度过这段时期，母乳喂养之路越走越顺畅！💖
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