在生活中，我们常常会遇到一些事情，这些事情可能让我们感到困惑、焦虑或者痛苦。当这些情绪长时间萦绕在心头，挥之不去时，我们就会用“久久不能释怀”来形容这种状态。

简单来说，“久久不能释怀”就是指某件事情或某种情感深深印刻在我们的记忆中，难以忘记或放下。这种情况可能是由于事件本身对我们造成了深刻的影响，也可能是我们在心理上对这件事有执念，不愿意接受现实或者不愿面对内心的伤痛。

比如，一个人经历了失败的感情，尽管时间已经过去很久，但每当想起这段感情，还是会感到悲伤和遗憾。这就是一种久久不能释怀的状态。又如，有些人可能因为一次重大的挫折或者伤害，虽然表面上看起来已经过去了很久，但实际上内心深处依然无法完全释然。

为什么我们会久久不能释怀呢？这与个人的性格、经历以及对待问题的态度密切相关。有些人天生比较敏感，容易被外界的事物触动；有些人则可能因为缺乏足够的心理准备或者支持系统，导致他们在面对困难时难以自我调节。此外，社会环境、文化背景等因素也可能影响一个人是否能够及时从负面情绪中走出来。

那么，如何才能让自己从这种状态中解脱出来呢？首先，我们需要正视自己的情绪，承认自己正处于一个需要调整的状态。其次，可以尝试通过倾诉、写日记等方式来释放内心的压力，并寻找专业的心理咨询师进行沟通交流。最后，培养积极乐观的心态，学会用更宽广的角度看待生活中的得失成败，相信随着时间的推移，一切都会慢慢好转。

总之，“久久不能释怀”并不可怕，只要我们勇于面对，并采取有效措施加以应对，就一定能够走出阴影，重新拥抱美好的人生。