【心理健康课教案（mdash及及mdash及勇敢说及ldquo及不及rdquo）】在当今社会，面对各种压力与诱惑，学会说“不”是一项重要的心理能力。它不仅有助于保护个人的身心健康，还能帮助我们建立清晰的边界感和自我认同感。本节课旨在引导学生认识“说不”的意义，掌握合理拒绝他人、维护自我的方法，并培养健康的自我意识。
一、课程总结
| 内容 | 说明 |
| 课程主题 | 勇敢说“不” |
| 教学目标 | 1. 认识“说不”的重要性； 2. 学会合理表达拒绝； 3. 培养自我保护意识与边界感。 |
| 适用对象 | 中小学生（可根据年级调整内容深度） |
| 教学方式 | 情景模拟、小组讨论、案例分析、角色扮演 |
| 教学重点 | 如何区分“合理拒绝”与“伤害他人”，如何在不破坏关系的前提下说“不”。 |
| 教学难点 | 学生可能因害怕冲突而不敢拒绝，需要逐步建立自信与沟通技巧。 |
| 教学工具 | 教学PPT、情景卡片、练习纸、小奖品 |
二、教学内容概述
1. 导入环节：什么是“说不”？
通过提问引导学生思考：“你有没有因为不想做某事而说不出‘不’？”激发学生对“说不”这一行为的兴趣和反思。
2. 情境分析：为什么说“不”难？
分析常见的拒绝场景（如被朋友拉去网吧、被老师布置过多作业等），让学生讨论自己在这些情况下的反应和感受。
3. 理论讲解：说“不”的意义
- 保护自己的时间和精力
- 避免被过度利用或误解
- 维护个人价值观和原则
- 建立健康的人际关系边界
4. 实践演练：如何说“不”？
通过角色扮演和情景模拟，让学生练习用温和但坚定的方式表达拒绝，例如：
- “我理解你的想法，但我现在不太方便。”
- “谢谢你的邀请，但我今天有其他安排。”
5. 总结提升：说“不”不是冷漠，而是尊重
强调“说不”并不是拒绝别人，而是对自己负责，也是一种对他人的尊重。
三、课堂延伸建议
| 延伸活动 | 目的 |
| 家庭作业 | 记录一次自己成功说“不”的经历，并写下当时的感受。 |
| 课后讨论 | 在班级中分享“说不”的故事，互相鼓励和支持。 |
| 心理小游戏 | 设计“拒绝挑战卡”，让学生轮流抽取并尝试合理拒绝。 |
四、教学反思
- 学生在初期可能会表现出犹豫或不安，教师需给予充分的鼓励与肯定。
- 应避免将“说不”误解为对抗，应强调其积极意义。
- 可结合现实生活中的真实案例，增强学生的共鸣与理解。
通过本节课的学习，学生不仅能了解“说不”的重要性，更能在实际生活中勇敢地表达自己的意愿，建立起健康的心理防线与人际边界。
