【2021年伏天起止时间】伏天，是中国传统节气中特别重要的一个时间段，通常指一年中最热的时期。根据农历和传统习俗，伏天分为“初伏”、“中伏”和“末伏”，合称“三伏天”。2021年的伏天具体是从哪一天开始，到哪一天结束呢？以下是对2021年伏天起止时间的详细总结。
一、伏天的基本概念
伏天是夏季最炎热的时候，源于古代对阴阳变化的理解。古人认为，夏至之后阳气最盛，但阴气开始滋生，因此需要通过“伏”来调和阴阳。伏天一般持续30天或40天不等，具体天数根据当年的节气安排而定。
二、2021年伏天的具体时间
根据2021年的农历和节气安排，2021年的伏天如下：
- 初伏：2021年7月16日（农历六月初五）
- 中伏：2021年7月26日（农历六月十五）
- 末伏：2021年8月15日（农历七月初四）
伏天总天数：从7月16日至8月24日，共40天。
三、2021年伏天时间表
| 阶段 | 起始日期（公历） | 结束日期（公历） | 天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
| 总计 | - | - | 40天 |
四、注意事项
在伏天期间，天气炎热，建议注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在阳光下。同时，民间也有“冬病夏治”的说法，部分人会在伏天进行艾灸、拔罐等传统疗法以调理身体。
五、结语
2021年的伏天从7月16日开始，持续到8月24日，共计40天。这段时间不仅是全年最热的时期，也是传统养生的重要阶段。了解伏天的时间安排，有助于更好地调整生活节奏和健康习惯。
