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细纤维食物有哪些（粗纤维食物有哪些）

常见食品的纤维素含量如下：麦麸：31% 谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：8-9%；
2024年06月04日 13:06:36

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