炖南瓜 🍠🎃
发布时间：2025-05-09 23:51:33来源：
🍂秋天是丰收的季节，金黄色的南瓜成了餐桌上的常客。今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——炖南瓜！这道菜不仅色香味俱佳，还富含丰富的维生素和膳食纤维，非常适合全家人一起享用。
首先，挑选新鲜的南瓜，去皮切块备用。锅中倒入适量橄榄油，放入切好的洋葱翻炒至透明，再加入南瓜块翻炒均匀。接着，加入清水或高汤没过食材，大火煮沸后转小火慢炖。期间可以加入一些盐、黑胡椒或其他喜欢的调味料，让味道更加丰富。最后，待南瓜软烂时，撒上一把葱花或香菜点缀即可出锅。
😋炖好的南瓜香气扑鼻，口感细腻绵密，每一口都让人回味无穷。无论是搭配米饭还是作为主食单独食用，都非常合适。尤其是寒冷的日子里，一碗热腾腾的炖南瓜不仅能温暖胃，还能治愈心灵。快试试吧，让这份秋日的温暖陪伴你的每一天！✨
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