【猕猴桃是热性还是凉性】在中医理论中，食物根据其性质被分为“寒、凉、平、温、热”五类，不同的体质和健康状况适合食用不同性质的食物。而猕猴桃作为一种常见的水果，很多人对其“性味”存在疑问：猕猴桃是热性还是凉性？
通过查阅相关中医资料并结合现代营养学分析，可以得出以下结论。
一、
猕猴桃属于凉性水果，具有清热解毒、生津润燥的作用。它富含维生素C、膳食纤维和多种微量元素，适合体质偏热或容易上火的人群食用。不过，由于其性凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人应适量食用，避免引发不适。
此外，猕猴桃的口感酸甜，部分人可能因酸性较强而对胃部产生刺激，建议饭后食用更佳。
二、表格对比
| 属性 | 内容说明 |
| 性味 | 凉性 |
| 功效 | 清热解毒、生津润燥、促进消化 |
| 适宜人群 | 体质偏热、容易上火、便秘者 |
| 不宜人群 | 脾胃虚寒、易腹泻、胃酸过多者 |
| 酸碱性 | 酸性（但中医归类为凉性） |
| 建议食用时间 | 饭后食用，减少对胃的刺激 |
| 热量 | 中等偏低，每100克约50-60千卡 |
三、小结
综合来看，猕猴桃是凉性水果，适合大多数人日常食用，尤其适合夏季或体内有热的人群。但在食用时也需注意个体差异，合理搭配饮食，才能达到最佳的养生效果。
